1、主料：葱白头3个，生姜10克，糯米100克。

2、做法：先将糯米煮成粥，再把葱、姜捣烂，同煮热服，出汗即愈。

3、药用价值： 主要治疗感冒风寒型：鼻塞声重、喷嚏、流清涕、喉痒、咳嗽、痰多稀薄、甚则头痛、恶寒发热、全身疼痛、苔薄白，脉浮紧。