1、需要保证孩子每天有8小时的睡眠时间。

2、早上这个时间千万不要叫醒孩子！对于正在快速生长发育的孩子来说，如果过早的叫醒他们，睡眠不足除了会影响孩子长高，还会让孩子一整天的精神状态和学习状态都不好。