第一，避免长期站或坐,应常让脚做抬高,放下运动,或可能的话小走一番.

第二，肥胖的人要多加注意了，因为身体超重会增加双腿的负担，使腿部负担加重。

第三，很多人误以为睡觉的时候静止最好，其实不然，睡觉时应该将腿抬高约6吋,并保持最舒适之姿势，避免腿部僵直。