1、一般来说，一定要从攻球练起即隔一次，建议一周三次。

2、通过长时间球攻球训练，进行攻多球练习，为掌握其他乒乓球技下良好的基础，每次2小时，达到强化手感。如果没有特意的话，教练会做出合适的安排，掌握基础拍型的目的初学者。