1、猪肝具有补血作用，通常贫血可以多吃，月经期间，抵抗力最低，大量出血会导致贫血，您可以吃更多营养价值高的食物，多吃动物肝和猪肝。

2、鸡肝，羊肝，牛肉，羊肉等，一般营养价值很高，还可以多吃新鲜蔬菜和水果。少吃油腻和辛辣的食物。在月经期间，经血的流失和抵抗力的下降确实应多吃一些富含血液的食物，猪肝是典型代表。