1、右击桌面，点击【显示设置】；

2、进入显示设置界面首先将调整分辨率为推荐最高（就是推荐的）；

3、右击选择NVDIA控制面板；

4、在nvidia控制面板左侧显示-更改分辨率，右侧查看分辨率选项中的“刷新率”是否有144，如果没有继续往下看；

5、下拉，选择PC，推荐分辨率，设置为144HZ。

6、设置完成后在应用更改界面点击确定，保存设置即可！