三明市社保退休金计算公式是：

基本养老金=基础养老金+个人账户养老金。

基础养老金=退休时统筹地区上年度职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资/2×缴费年限×1%;

个人账户养老金=个人账户储存余额/计发月数。

举个例子：退休人员交了24年社保，满60岁退休，个人账户余额537477.12元。

退休人员所在地在岗职工月平均工资为4043元，他选择了300%作为缴费基数，他第一次领到的养老金是：

基础养老金：（7776+7776×0.72）÷2×24×1%=1604.97元

个人账户养老金：7776×300%×8%×12×24÷139=3866.74元

合计：1604.97元+3866.74元=5471.71元

则，退休人员交了24年社保，退休后第一个月的养老金是5471.71元。