女性正常的生理周期应该在28天左右。但是有的女性行经时间很不稳定，常有推迟现象，甚至有时还会不来月经，对此需要明确原因，及时调经治疗。而有些食物对调经有帮助，那么月经不来吃乌鸡有效吗？

1、乌鸡属于一种有补益性的食物，其可入药，有调经作用。而且乌鸡含有丰富的蛋白质、铁元素等营养，具有养阴补血的功效，对提高身体的免疫能力也有帮助。对于有些原因所致的月经不来，通过吃乌鸡调理有一定的效果。

2、如果女性有气血不足这种情况，常见月经延后，月经量少、色淡，或月经稀发，甚至不来月经，同时可伴随面色苍白、体虚乏力、腰膝酸软等多种不良症状，有这类症状并伴随月经不来时，可在日常饮食中合理安排食用乌鸡，能够起到调经的食疗功效。

3、但是，临床上出现月经不来的病因较多，比如血热或肝气瘀滞所致的不来月经，或者器质性病变原因形成了闭经，如子宫内膜炎，宫颈黏连，卵巢肿瘤等，这些也是导致月经不来的重要病因，所以有闭经症状的女性，一定要先就诊检查，然后再有针对性的进行调经治疗为宜。