生产的时候，女性选择了剖腹产，虽然感觉比起顺产容易点，但产后的痛苦程度会倍增。有的产妇在宫缩时感到异常难受，因此想减轻疼痛。那么，如何减轻剖腹产后宫缩痛？

剖腹产后宫缩痛，大多是子宫复旧过程中收缩而引起，一般不会持续很久，三天左右就能自行缓解，产妇这时候要忍耐一下。要是产妇觉得疼痛无法忍受，可以到医院看看，看看自己这种情况下可以服用什么止痛药，通过药物起到一定的缓解效果。

产妇宫缩疼痛时，还可以通过按摩、热敷等方式来缓解。产妇要懂得放松自己，不要一直将注意力放在疼痛上，也可以转移自己的注意力，好好照顾新生儿或是多点休息。此外，要做好身体防寒、保暖工作，不要着凉了，不然身体会更加难受。

产妇饮食上需要注意清淡、有营养，多吃流质、半流质的食物。因为身体有伤口的关系，要避免吃辛辣、刺激性大、油腻、生冷的食物，不然对于身体伤口恢复不利。要注意伤口清洁、卫生工作，避免伤口感染，不然伤口恢复慢会出现更多麻烦。