回奶这件事情可以说是很多产妇都比较在意的，正确的回奶能够对产妇的乳房不造成其他的伤害，所以大多数的产妇都希望可以知道科学的回奶方式，那如何科学回奶不萎缩呢？

最简单的回奶方式就是停止哺乳，产妇可以慢慢让宝宝习惯断奶，千万不要突然间的给宝宝断奶。很多产妇在回奶的期间，乳房会因为有奶水的淤积，导致乳房的胀痛严重，这时候产妇可以使用吸奶器把乳房中奶水，通过吸奶器的方式吸出来，这样乳房的疼痛感会减轻很多，也不会造成因为奶水的淤积出现乳腺炎的情况。

除了通过吸奶器把乳房里的奶水挤出，还有两种方式是可以回奶的，而且也不会造成乳房萎缩的情况。第一种方式是用饮食的方式进行回奶，这种方式对产妇回奶时比较好的。产妇可以用生麦芽煮水饮用或者是用柠檬来泡睡喝，这两种食材对回奶都是比较有效而且比较健康。

第二种方式是采用冰敷，乳房回奶时胀痛，可以通过冰敷来缓解，不需要太过冰冷只要产妇能感受到冰敷就可以了。产妇在使用这些方式回奶的情况下，也要注意内衣的舒适度，内衣要选择合适的不能穿太紧，这样可以减少对乳房的刺激，也能让乳房不出现提早萎缩的现象。