1、材料包括：雪耳，红枣，莲子，鸡蛋，冰糖

2、将所有材料倒进锅里面，用高压锅大概30分钟左右。

3、要在差不多煲好的时候要放入适量的冰糖。这个汤对女性是很好的，红枣补血，雪耳滋润养颜，莲子补脾、益肺、养心、益肾，鸡蛋就是补充蛋白质啦!