1、预防感冒，风池是预防感冒的主穴，对预防感冒非常有效，因为风池有通窍的作用，有感觉到感冒症状的时候，用双手食指，中指，无名指分别按住风池穴，用力按压100次左右，至有发热感，每天重复几次，可以有效防治感冒，有感冒症状的也会有所减轻。

2、消除眼部疲劳，当用眼过度的时候，按压风池穴可以缓解眼部的疲劳，长期坚持按摩还可以纠正假性近视。

3、安神助睡眠，由于工作压力过大导致失眠的人，睡前按压风池穴能减轻压力，起到催眠的作用;此外，看书用电脑时间太长，有头颈不舒服的感觉，按压风池穴可以感觉到神清气爽，心情愉快。

4、缓解颈部疼痛，经常对风池穴进行按摩可以疏风散寒，开窍镇痛，缓解颈项疼痛不适，颈椎活动受限，颈椎怕风怕冷以及头胀痛等，主要用来治疗头重脚轻，颈部酸痛，落枕等症。