早上多少点洗头都可以，取决于个人习惯，可以6点也可以7点，还可以8点。洗头指的是用清水加上清洁物品清洁头发。洗头时用指腹按摩头皮，可促进血液循环，但注意不要用指甲搔抓头皮，这样很容易使头皮受伤，要用指腹按摩头皮。

洗头前先梳一下头发，目的在于把头皮上的脏污和鳞屑弄松，并且疏通头发减少洗发时的掉发。

身体抵抗力较差，或环境过冷时应注意身体的保暖，避免用冷水洗头以免遭受风寒，长发洗头后要用吹风机吹干，尽量避免睡前洗头。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发毛鳞片造成损伤，反而对头发的健康不利。