年轻人掉头发可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，饮食方面营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，还有黑芝麻，而且保证充足的睡眠。

中医学认为的脱发原因

一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；

二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。