一、够买前掌贴和后掌贴，必须要硅胶质地的，那样比较软会比较舒服，垫一下就好了。

二、天气冷的话穿一双厚袜子，减少硬导致的疼痛感。

三、把鞋的皮子用毛巾垫上，然后用木棒敲打硬的地方一会。