16岁慢性鼻炎可以用点抗过敏药物，如氯雷他定，西替利嗪之类的，多锻炼身体，如果有明确的过敏原，要注意避免接触，禁食辛辣食品，适当散步，以改善血液循环，有助于恢复，饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。